孕妇可以适量吃原味瓜子。
瓜子中含有丰富的维生素E、镁元素等营养成分，适量食用有利于补充机体所需的营养物质，对胎儿的生长发育也有一定的好处。但瓜子属于坚果类食物，含油脂较多，过多食用可能会引起上火，因此需注意适量食用。
如果孕妇存在妊娠期糖尿病或孕期体重管理问题，则应限量食用原味瓜子以控制每日摄入热量。
对于孕期饮食，建议均衡摄入各类食物，并避免过量摄入高油脂食品，如瓜子，以减少可能的健康风险。若出现任何不适症状，应及时就医咨询。
瓜子中含有丰富的维生素E、镁元素等营养成分，适量食用有利于补充机体所需的营养物质，对胎儿的生长发育也有一定的好处。但瓜子属于坚果类食物，含油脂较多，过多食用可能会引起上火，因此需注意适量食用。
如果孕妇存在妊娠期糖尿病或孕期体重管理问题，则应限量食用原味瓜子以控制每日摄入热量。
对于孕期饮食，建议均衡摄入各类食物，并避免过量摄入高油脂食品，如瓜子，以减少可能的健康风险。若出现任何不适症状，应及时就医咨询。
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