跑步膝盖外侧疼痛多考虑是运动过量引起的，也可能是外伤、半月板损伤、滑膜炎、骨关节炎等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、运动过量
若患者长时间不运动，突然长时间或度跑步，可能会导致局部乳酸堆积，出现上述症状。患者要适当休息，可以通过热敷、按摩等方式，促进血液循环，缓解疼痛症状。
2、外伤
若患者跑步时摔倒，可能会导致膝盖外侧受到撞击，进而可能会出现局部红肿、疼痛等症状。患者要及时制动，以免加重病情。患者也可遵医嘱外用活血止痛膏、消肿止痛酊等药物，缓解疼痛症状。
3、半月板损伤
若患者长期负重劳动，可能会导致半月板损伤，在跑步时可能会出现膝盖外侧疼痛的症状。患者要立即停止跑步，以免加重病情。患者也可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，缓解疼痛症状。
4、滑膜炎
若患者长期处于寒冷的环境中或者跑步时不注意做好保暖措施，可能会导致滑膜受到刺激，进而可能会引起滑膜炎，出现上述症状。患者要注意保暖，以免受凉。患者也可遵医嘱外用洛索洛芬钠贴剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物，缓解疼痛症状。
5、骨关节炎
若患者长期进行剧烈运动，可能会使膝盖部位的骨关节出现无菌性炎症，进而可能会出现局部红肿、疼痛等症状。患者要注意休息，避免过度劳累。患者也可遵医嘱口服依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物，缓解疼痛症状。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。在平时可进行适当的运动，例如慢跑、打羽毛球、跳绳等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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