趴青蛙胯的好处有拉伸大腿内侧的肌肉和韧带、纠正o型腿和x型腿、塑造完美腿型等，并为开胯打下基础，使开跨时不会过于疼痛。如果在青蛙趴前没有做好准备工作，容易造成肌肉、韧带拉伤。青蛙趴要循序渐进，逐渐的加大力度，每天坚持趴10分钟左右，坚持练20天能达到很好的效果。这时再做踩胯运动，就能够轻松地劈开胯。
39问医生
趴青蛙胯的好处
孔宇
中医科
主任医师
海城市正骨医院
三级甲等
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66
2021-09-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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