减肥运动后肌肉酸痛还能继续运动，只是需要减少运动强度和运动量。这是因为骨骼肌收缩在运动过程中产生乳酸积累，所以会出现全身疼痛。这是正常反应。可以继续锻炼，只要适当减少运动量，不要过度劳累。运动后，可以通过舒缓、拉伸和洗热水澡来促进乳酸代谢来恢复。健身运动后肌肉酸痛的症状可以在一段时间后自然恢复。这种症状在适应运动强度后不会出现。
39问医生
减肥运动后肌肉酸痛还能继续运动吗
江水华
骨与关节康复科
主任医师
无锡市同仁康复医院
三级
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66
2021-08-07
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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