膝盖软骨磨损手术一般情况下需要两个月到三个月的时间可以恢复，应该根据患者的体质和术后护理来进行判断。
膝盖软骨磨损通常是膝关节退行性病变的一种表现，随着年龄的增长，膝关节软骨会逐渐磨损，如果长期进行剧烈运动、负重等，有可能会导致膝盖软骨磨损更加严重。如果患者体质较好，膝盖软骨磨损程度较轻，一般可采取关节镜手术进行治疗，属于微创手术，对身体的损伤也较小，如果术后护理得当，通常在两个月左右可以恢复。但如果患者体质较差，膝盖软骨磨损程度较重，可能需要进行人工关节置换术进行治疗，此时对身体的损伤也较大，术后护理不当，可能需要三个月左右才可以恢复。
此外，建议患者术后要加强局部的卫生清洁和护理，以免引起感染。同时，患者也要加强局部的营养，可适当吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、西红柿、苹果等，可补充身体所需的营养物质，有助于促进软骨的修复。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
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