神经根型颈椎病的康复治疗可以采用牵引疗法、功能性锻炼、针灸治疗、推拿疗法、热敷治疗等方法。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力量对颈椎施加牵引力来缓解压迫神经的症状，每次治疗持续时间依医嘱而定。此方法有助于拉伸紧张的肌肉并减少突出椎间盘对神经根的压迫；对于减轻因颈椎管狭窄引起的神经根受压所致疼痛有效。
2.功能性锻炼
主要包括颈部肌肉强化训练、平衡功能训练以及关节活动度练习，在专业人员指导下定期开展。针对性地加强核心肌群及周围支持组织可提高稳定性并减少继发性伤害风险；针对改善由于长期不良姿势导致的颈部僵硬有积极作用。
3.针灸治疗
由经验丰富的中医师运用传统手法如捻转提插法等，在特定穴位上施行刺入操作，一般为5-30分钟。针灸能够调节气血流通、缓解局部肌肉紧张状态从而舒缓不适感；对于舒缓因骨质增生引起的局部酸胀有一定作用。
4.推拿疗法
推拿疗法通常由物理治疗师执行，在软组织上运用各种手法如揉捏、摩擦等，可能需要数次会诊才能见效。推拿有助于促进血液循环、放松紧张的筋膜组织，并且能辅助减轻因韧带钙化造成的肩背痛。
5.热敷治疗
患者可通过热水袋、暖宝宝贴等方式对患处进行局部加热，温度控制在40℃左右即可。热敷可以扩张血管，促进炎症因子消退，进而起到止痛的作用，有利于缓解因颈椎不稳引起的颈项部疼痛。
在制定康复计划时，应考虑患者的个体差异，避免过度运动造成新的损伤。建议患者在医师监督下进行康复训练，同时保持良好的睡眠姿势，以促进病情恢复。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力量对颈椎施加牵引力来缓解压迫神经的症状，每次治疗持续时间依医嘱而定。此方法有助于拉伸紧张的肌肉并减少突出椎间盘对神经根的压迫；对于减轻因颈椎管狭窄引起的神经根受压所致疼痛有效。
2.功能性锻炼
主要包括颈部肌肉强化训练、平衡功能训练以及关节活动度练习，在专业人员指导下定期开展。针对性地加强核心肌群及周围支持组织可提高稳定性并减少继发性伤害风险；针对改善由于长期不良姿势导致的颈部僵硬有积极作用。
3.针灸治疗
由经验丰富的中医师运用传统手法如捻转提插法等，在特定穴位上施行刺入操作，一般为5-30分钟。针灸能够调节气血流通、缓解局部肌肉紧张状态从而舒缓不适感；对于舒缓因骨质增生引起的局部酸胀有一定作用。
4.推拿疗法
推拿疗法通常由物理治疗师执行，在软组织上运用各种手法如揉捏、摩擦等，可能需要数次会诊才能见效。推拿有助于促进血液循环、放松紧张的筋膜组织，并且能辅助减轻因韧带钙化造成的肩背痛。
5.热敷治疗
患者可通过热水袋、暖宝宝贴等方式对患处进行局部加热，温度控制在40℃左右即可。热敷可以扩张血管，促进炎症因子消退，进而起到止痛的作用，有利于缓解因颈椎不稳引起的颈项部疼痛。
在制定康复计划时，应考虑患者的个体差异，避免过度运动造成新的损伤。建议患者在医师监督下进行康复训练，同时保持良好的睡眠姿势，以促进病情恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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