蒲公英和荷叶一起泡水具有清热解毒、利尿消肿、降血脂、预防便秘、辅助减肥等功效与作用。由于两者均为中药材，使用时需咨询医生以确保安全和正确使用。
1.清热解毒
蒲公英和荷叶都具有一定的寒性，能够降低体内火气，从而发挥清热解毒的作用。对于内火旺盛引起的咽喉肿痛、目赤肿痛等不适症状有一定的缓解效果。可以适当饮用以促进病情恢复。
2.利尿消肿
由于两者均有利水渗湿的作用，在一定程度上可增加排尿量，进而达到消除水肿的目的。对于肾炎水肿、肝硬化腹水等疾病所引起的下肢浮肿或腹腔积液现象有一定的改善作用。可通过长期坚持饮用进行调理。
3.降血脂
因为二者均有辅助降低胆固醇含量的效果，所以两者搭配有助于调节血脂水平。对于高脂血症患者而言，常饮此茶能起到稳定血压并预防心血管疾病的发生。建议定期监测血脂指标。
4.预防便秘
蒲公英富含膳食纤维，而荷叶中含有鞣质成分，这两种物质都能促进肠道蠕动，从而预防便秘的发生。经常喝蒲公英荷叶茶可以帮助消化系统正常工作，减少宿便积累。需要长时间坚持才能看到效果。
5.辅助减肥
因为两种食材都有助于促进新陈代谢，提高身体的基础代谢率，从而消耗更多的热量。肥胖人群可以通过摄入此类饮品来帮助燃烧脂肪，减轻体重。但是不宜过量食用，以免引起腹泻。
需要注意的是，虽然蒲公英和荷叶泡水对身体有益，但并不能替代药物治疗。若存在相关病症，应遵医嘱用药治疗。此外，体质虚寒者慎用上述药材泡水。
1.清热解毒
蒲公英和荷叶都具有一定的寒性，能够降低体内火气，从而发挥清热解毒的作用。对于内火旺盛引起的咽喉肿痛、目赤肿痛等不适症状有一定的缓解效果。可以适当饮用以促进病情恢复。
2.利尿消肿
由于两者均有利水渗湿的作用，在一定程度上可增加排尿量，进而达到消除水肿的目的。对于肾炎水肿、肝硬化腹水等疾病所引起的下肢浮肿或腹腔积液现象有一定的改善作用。可通过长期坚持饮用进行调理。
3.降血脂
因为二者均有辅助降低胆固醇含量的效果，所以两者搭配有助于调节血脂水平。对于高脂血症患者而言，常饮此茶能起到稳定血压并预防心血管疾病的发生。建议定期监测血脂指标。
4.预防便秘
蒲公英富含膳食纤维，而荷叶中含有鞣质成分，这两种物质都能促进肠道蠕动，从而预防便秘的发生。经常喝蒲公英荷叶茶可以帮助消化系统正常工作，减少宿便积累。需要长时间坚持才能看到效果。
5.辅助减肥
因为两种食材都有助于促进新陈代谢，提高身体的基础代谢率，从而消耗更多的热量。肥胖人群可以通过摄入此类饮品来帮助燃烧脂肪，减轻体重。但是不宜过量食用，以免引起腹泻。
需要注意的是，虽然蒲公英和荷叶泡水对身体有益，但并不能替代药物治疗。若存在相关病症，应遵医嘱用药治疗。此外，体质虚寒者慎用上述药材泡水。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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