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补铁除了吃猪肝还可以吃什么

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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补铁除了吃猪肝一般还可以吃猪肉，牛肉，樱桃、豆制品等。樱桃，其中的含铁量非常高，同时还含有丰富的维生素a，经常吃樱桃可以提高身体体质，预防缺铁性贫血。豆制品，其中的含铁量虽然没有动物肝脏中的含铁量高，但是其吸收率也比较好，还可以调节身体内分泌。建议患者在日常生活中养成良好的生活习惯，多进行运动。
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2021-12-19 浏览100次
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