怀孕期间适量食用杨梅。
杨梅富含维生素C、维生素B族和矿物质，有助于增强免疫力和促进胎儿的神经系统发育。此外，杨梅中的果胶和纤维素有助于促进消化和预防便秘。然而，由于杨梅含糖量较高，过量摄入可能导致血糖波动和体重增加，对孕妇和胎儿的健康产生不利影响。
杨梅富含维生素C、维生素B族和矿物质，有助于增强免疫力和促进胎儿的神经系统发育。此外，杨梅中的果胶和纤维素有助于促进消化和预防便秘。然而，由于杨梅含糖量较高，过量摄入可能导致血糖波动和体重增加，对孕妇和胎儿的健康产生不利影响。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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