老白茶不适合长期喝。
老白茶中含有的咖啡因能够刺激中枢神经系统，引起精神振奋，提高警觉性和注意力，因此具有提神的功效。但长期过量摄入可能导致依赖性和耐受性，使人在停止使用时出现戒断症状如头痛、疲劳等。此外，长期大量摄入可能引发焦虑症或抑郁症等心理问题。
除了上述提及的情况外，长期喝老白茶还可能会导致贫血的发生。因为老白茶中的鞣酸会与铁元素结合形成不溶性的化合物，妨碍身体对铁的吸收利用，进而影响红细胞的生成，久而久之就会诱发缺铁性贫血。
适量饮用老白茶对人体健康有益，但不宜过量且不宜长期饮用，特别是对于存在心血管疾病风险的人群。日常生活中应合理饮食，均衡营养，避免过度依赖某种食物来达到保健效果。
老白茶中含有的咖啡因能够刺激中枢神经系统，引起精神振奋，提高警觉性和注意力，因此具有提神的功效。但长期过量摄入可能导致依赖性和耐受性，使人在停止使用时出现戒断症状如头痛、疲劳等。此外，长期大量摄入可能引发焦虑症或抑郁症等心理问题。
除了上述提及的情况外，长期喝老白茶还可能会导致贫血的发生。因为老白茶中的鞣酸会与铁元素结合形成不溶性的化合物，妨碍身体对铁的吸收利用，进而影响红细胞的生成，久而久之就会诱发缺铁性贫血。
适量饮用老白茶对人体健康有益，但不宜过量且不宜长期饮用，特别是对于存在心血管疾病风险的人群。日常生活中应合理饮食，均衡营养，避免过度依赖某种食物来达到保健效果。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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