一天喝枸杞泡水，一般建议10-20克为宜。但具体数量应根据个人体质及喜好等进行判断，无法一概而论。
枸杞是一种中药材，具有滋补肝肾、益精明目的功效，通常用于治疗肝肾阴虚及早衰症。枸杞泡水具有一定的滋补作用，因此建议每天使用枸杞泡水喝10-20克左右，可以起到一定的补肾效果。但由于个人体质不同，如果患者身体比较虚弱或者是对枸杞过敏，则可以适当减少枸杞的使用量，一般建议一天使用枸杞泡水喝5-10克左右即可。
枸杞泡水时，应注意水温不宜过高，以免破坏枸杞中的营养成分。此外，枸杞泡水喝并不能用于治疗疾病，如果患者身体出现不适，应及时前往医院就诊，在医生指导下查明原因对因治疗。
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