植物有机硒的功效主要包括辅助改善甲状腺功能、辅助改善心脑血管功能、辅助改善皮肤状态、辅助改善贫血，副作用主要包括引起胃肠道不适、过敏反应、加重肝肾负担等。
1、辅助改善甲状腺功能
植物有机硒含有丰富的硒元素，可以促进甲状腺素的合成，在一定程度上可以达到辅助改善甲状腺功能的效果。
2、辅助改善心脑血管功能
植物有机硒含有丰富的硒元素，可以促进血液的循环，在一定程度上也可以达到辅助改善心脑血管功能的效果。
3、辅助改善皮肤状态
植物有机硒中的硒元素可以促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上也可以达到辅助改善皮肤状态的目的。
4、辅助改善贫血
植物有机硒含有丰富的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当补充植物有机硒可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上也可以达到辅助改善贫血的目的。
5、加重肝肾负担
植物有机硒中的硒元素需要通过肝脏和肾脏进行代谢，如果过量补充，可能会加重肝脏和肾脏负担，容易出现肝肾功能损伤的情况。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含维生素C的食物，也可以多吃富含维生素B2的食物，从而为身体补充所需要的营养，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
定坤丹
福乃得维铁缓释片
琥珀酸亚铁片
