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长期吃玉米容易缺什么

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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长期吃玉米容易缺乏色氨酸。长期吃玉米可能会出现消化不良、食欲不振、腹泻便秘和眩晕以及失眠、皮肤粗糙、角化过多等症状，过量食用玉米会影响胃肠，导致腹胀，此外纤维素摄入过多会吸水膨胀。可能导致肠梗阻甚至脱水，如果长期吃玉米，人体将缺乏许多营养素，导致营养不良，还很容易引起血糖升高。
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2021-10-20 浏览100次
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