正常保健最好每天补充50毫克~250毫克硒 。硒是人体不可缺少的微量元素之一，直接参与机体的新陈代谢。硒是人体内谷胱甘肽过氧化物酶的核心成分，在人体内具有重要的抗氧化作用。硒对胃肠道和消化道有明显的作用，能改善便秘，润肠通便，还能缓解腹胀和反酸。硒可以预防循环系统和冠状动脉粥样硬化性心脏病。补硒可以多吃富含硒的食物，如动物肝脏、牡蛎食物。
39问医生
正常保健每天补充多少硒为好
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2022-01-18
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2024-11-14吃了虾可以喝葡萄糖酸锌口服液吗
- 2024-11-14白芸豆阻断片饭后吃有效果吗
- 2024-11-14吃了过期的乳酪吃什么药解毒
- 2024-11-14红桃k晒干泡水喝的功效
- 2024-11-14石榴和土豆一起吃了会怎么样
查看更多
- 2024-04-29精子活力低需要查微量元素吗
- 2024-05-07精子活力低与微量元素有关系吗
- 2023-08-30男性生育少不了微量元素
- 2023-10-18硒元素对不孕不育的作用
- 2023-08-30微量元素有哪些
查看更多
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
小儿七星茶颗粒
血栓心脉宁胶囊
乳果糖口服溶液
Copyright © 2000-2025 39.net
