运动前喝一小支葡萄糖的作用，主要是补充身体能量、纠正低血糖，同时还可以补充水分、促进消化、提供能量。但要注意的是，在运动之前要注意避免过量饮用葡萄糖，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
1、补充身体能量
在运动前适当地喝一小支葡萄糖，可以补充身体所需要的能量，缓解运动时的疲劳感，还可以预防运动过程中出现低血糖的情况。
2、纠正低血糖
在运动前适当地喝一小支葡萄糖，可以为身体补充糖分，避免运动时出现低血糖的情况，同时还可以缓解因为运动而出现的疲劳感。
3、补充水分
在运动前适当地喝一小支葡萄糖，可以补充身体所需要的水分，避免在运动时出现脱水的情况。同时，还可以促进身体的新陈代谢，有利于运动后身体的恢复。
4、促进消化
葡萄糖进入人体后可以促进胃酸的分泌，在一定程度上可以起到促进消化的作用，有助于食物的消化与吸收。如果在运动前出现消化不良的情况，可以适当地喝一小支葡萄糖进行缓解。
5、提供能量
运动前适当地喝一小支葡萄糖可以为身体提供能量，满足运动时身体的消耗。
除此之外，运动前喝一小支葡萄糖还可以补充身体所需要的电解质、维生素等营养物质。但要注意的是，在运动前要注意避免过量饮用葡萄糖，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。同时，糖尿病患者要避免饮用，以免导致血糖升高，不利于病情的控制。
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