39问医生

三色糙米吃多了对身体好不好

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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三色糙米吃多了对身体比较好。适当地吃一些糙米对人类健康有许多好处，吃糙米有一定的保健作用，是因为糙米含有大量的B族维生素，膳食纤维特别丰富。经常吃糙米有助于减肥、降低胆固醇和排便，糙米胚层中的不饱和脂肪酸可以降低胆固醇，保护心脏，食用糙米对糖尿病患者也特别有益。

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2021-11-21 浏览100次

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