青春期长身体吃什么好_39问医生

青春期长身体吃什么好

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

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青春期长身体的孩子日常饮食可以多喝牛奶和吃鸡蛋，能有利于促进骨骼的生长发育。同时保证新鲜蔬菜水果的摄入，还要尽量多吃一些含有丰富蛋白质的食物。可以选择吃一些瘦肉还有一些鱼虾。为了保障身体发展，一定要注意营养的摄入，同时保证营养的均衡。此外，还可以多加锻炼促进身体的营养吸收。

2021-09-18 浏览100次

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