绿豆山药米糊具有补气养血、健脾养胃、利水消肿、滋阴润燥以及清热解毒等功效。由于绿豆性寒，若长期大量食用可能会引起脾胃虚寒等问题，因此建议适量食用，并在医生指导下进行。
1.补气养血
补气养血是利用了山药和绿豆中的营养成分对身体的作用。山药富含多种氨基酸、维生素及微量元素等，能够补充气血；绿豆则具有清热解毒的功效。通过适量食用山药和绿豆来达到补气养血的目的。例如将两者煮成粥或制作成其他食品进行摄入。
2.健脾养胃
健脾养胃主要是因为山药含有淀粉酶等多种消化酶类，有助于促进脾胃运化功能；绿豆则有清热解暑、生津止渴之效。对于脾胃虚弱所致食欲不振、腹胀腹泻等症状有一定的缓解作用。可将二者同大米一起煮成稀饭食用。
3.利水消肿
利水消肿得益于绿豆所含有的黄酮类化合物以及膳食纤维等物质，这些都有助于促进体内水分代谢。适当增加绿豆的摄入量可以帮助减轻因体内积液引起的身体浮肿现象。如每日饮用一杯绿豆汤或将其加入到饮食中。
4.滋阴润燥
滋阴润燥是因为山药能益肺肾之阴而固精缩尿，用于治疗肺虚咳喘、遗精、带下、消渴等病症；绿豆则性寒凉，能清热解毒、消暑利水。两者合用可以起到滋阴润燥的效果。比如可以用山药和绿豆熬制糖水或者做成甜品食用。
5.清热解毒
清热解毒功效主要来自绿豆中的生物碱、黄酮类化合物等活性成分，它们具有一定的抗炎作用。可用于缓解夏季常见的症状如发热、口干舌燥等。例如，将绿豆与其他食材如莲子、百合等一同煮成糖水饮用。
需要注意的是，虽然绿豆山药米糊具有上述功效，但不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，由于绿豆性质偏寒，因此体质虚寒者应慎食。
1.补气养血
补气养血是利用了山药和绿豆中的营养成分对身体的作用。山药富含多种氨基酸、维生素及微量元素等，能够补充气血；绿豆则具有清热解毒的功效。通过适量食用山药和绿豆来达到补气养血的目的。例如将两者煮成粥或制作成其他食品进行摄入。
2.健脾养胃
健脾养胃主要是因为山药含有淀粉酶等多种消化酶类，有助于促进脾胃运化功能；绿豆则有清热解暑、生津止渴之效。对于脾胃虚弱所致食欲不振、腹胀腹泻等症状有一定的缓解作用。可将二者同大米一起煮成稀饭食用。
3.利水消肿
利水消肿得益于绿豆所含有的黄酮类化合物以及膳食纤维等物质，这些都有助于促进体内水分代谢。适当增加绿豆的摄入量可以帮助减轻因体内积液引起的身体浮肿现象。如每日饮用一杯绿豆汤或将其加入到饮食中。
4.滋阴润燥
滋阴润燥是因为山药能益肺肾之阴而固精缩尿，用于治疗肺虚咳喘、遗精、带下、消渴等病症；绿豆则性寒凉，能清热解毒、消暑利水。两者合用可以起到滋阴润燥的效果。比如可以用山药和绿豆熬制糖水或者做成甜品食用。
5.清热解毒
清热解毒功效主要来自绿豆中的生物碱、黄酮类化合物等活性成分，它们具有一定的抗炎作用。可用于缓解夏季常见的症状如发热、口干舌燥等。例如，将绿豆与其他食材如莲子、百合等一同煮成糖水饮用。
需要注意的是，虽然绿豆山药米糊具有上述功效，但不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，由于绿豆性质偏寒，因此体质虚寒者应慎食。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
肠炎宁颗粒2克
保妇康栓
参芪降糖颗粒
