枸杞红枣茶叶泡水喝具有补气养血、滋肝明目、润肺止咳、益精明目以及强身健体等功效与作用。由于枸杞、红枣、茶叶的性质偏温，长期或过量饮用可能导致上火，因此建议在医生指导下使用。
1.补气养血
枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效；红枣和茶叶中含有的营养物质能够起到一定的补气血的作用。上述物质共同发挥作用，进而达到补气养血的效果。适用于因气血不足引起的面色萎黄、乏力等症状。可将枸杞子、红枣和适量茶叶一起泡水饮用。
2.滋肝明目
因为枸杞子入肝经，能平抑肝阳，具有滋补肝阴的作用，所以能缓解肝火上炎导致的眼睛干涩、视力模糊等症状。对于肝肾阴虚所致的头晕目眩、眼干眼痒等病症有一定的治疗效果。患者可以适当用枸杞子、红枣以及绿茶来泡茶饮用。
3.润肺止咳
由于枸杞子归肺经，其性平，有滋养肺脏之阴液的作用，因此对肺燥所引起的咳嗽、痰少难咯等不适症状有一定的缓解作用。对于久咳不止或痰多黏稠者，可以用枸杞子搭配菊花、金银花等中药材来改善病情。
4.益精明目
枸杞子味甘质润，入肝肾二经，能滋补肝肾，从而达到益精明目的作用。可用于治疗因肝肾亏损引起的眼干眼痛、视物昏花等情况。通常建议患者长期坚持用枸杞子、红枣及红茶进行代茶饮。
5.强身健体
枸杞子含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等多种营养成分，这些物质是人体生长发育必不可少的元素，通过食用枸杞子可以使身体强壮。体质虚弱的人群可以通过每天适量吃一些枸杞子的方式增强抵抗力。但需注意的是，如果是为了达到强身健体的目的，则需要长时间坚持食用枸杞子。
需要注意的是，虽然枸杞红枣茶叶泡水喝对人体健康有益，但由于枸杞子性质温热，外感风寒、内有实热证者不宜过量服用，以免助邪生热。此外，对于存在高血压、心脏病、糖尿病等慢性疾病的人群而言，应在医生指导下合理摄入枸杞红枣茶叶，避免出现不良反应。
1.补气养血
枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效；红枣和茶叶中含有的营养物质能够起到一定的补气血的作用。上述物质共同发挥作用，进而达到补气养血的效果。适用于因气血不足引起的面色萎黄、乏力等症状。可将枸杞子、红枣和适量茶叶一起泡水饮用。
2.滋肝明目
因为枸杞子入肝经，能平抑肝阳，具有滋补肝阴的作用，所以能缓解肝火上炎导致的眼睛干涩、视力模糊等症状。对于肝肾阴虚所致的头晕目眩、眼干眼痒等病症有一定的治疗效果。患者可以适当用枸杞子、红枣以及绿茶来泡茶饮用。
3.润肺止咳
由于枸杞子归肺经，其性平，有滋养肺脏之阴液的作用，因此对肺燥所引起的咳嗽、痰少难咯等不适症状有一定的缓解作用。对于久咳不止或痰多黏稠者，可以用枸杞子搭配菊花、金银花等中药材来改善病情。
4.益精明目
枸杞子味甘质润，入肝肾二经，能滋补肝肾，从而达到益精明目的作用。可用于治疗因肝肾亏损引起的眼干眼痛、视物昏花等情况。通常建议患者长期坚持用枸杞子、红枣及红茶进行代茶饮。
5.强身健体
枸杞子含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等多种营养成分，这些物质是人体生长发育必不可少的元素，通过食用枸杞子可以使身体强壮。体质虚弱的人群可以通过每天适量吃一些枸杞子的方式增强抵抗力。但需注意的是，如果是为了达到强身健体的目的，则需要长时间坚持食用枸杞子。
需要注意的是，虽然枸杞红枣茶叶泡水喝对人体健康有益，但由于枸杞子性质温热，外感风寒、内有实热证者不宜过量服用，以免助邪生热。此外，对于存在高血压、心脏病、糖尿病等慢性疾病的人群而言，应在医生指导下合理摄入枸杞红枣茶叶，避免出现不良反应。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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