枸杞红枣茶叶泡水喝具有补气养血、滋肝明目、润肺止咳、益精明目以及强身健体等功效与作用。由于枸杞、红枣、茶叶的性质偏温，长期或过量饮用可能导致上火，因此建议在医生指导下使用。
1.补气养血
枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效；红枣和茶叶中含有的营养物质能够起到一定的补气血的作用。上述物质共同发挥作用，进而达到补气养血的效果。适用于因气血不足引起的面色萎黄、乏力等症状。可将枸杞子、红枣和适量茶叶一起泡水饮用。
2.滋肝明目
因为枸杞子入肝经，能平抑肝阳，具有滋补肝阴的作用，所以能缓解肝火上炎导致的眼睛干涩、视力模糊等症状。对于肝肾阴虚所致的头晕目眩、眼干眼痒等病症有一定的治疗效果。患者可以适当用枸杞子、红枣以及绿茶来泡茶饮用。
3.润肺止咳
由于枸杞子归肺经，能滋养肺脏，具有润燥的作用，因此可用于改善肺热咳嗽、痰多黏稠的情况。对于肺燥引起的咳嗽、痰少难咯有较好的疗效。可以用枸杞子、红枣搭配红茶或蜂蜜进行冲泡。
4.益精明目
枸杞子味甘质润，入肝肾二经，能滋补肝肾之阴，故能用于肝肾阴虚所致腰膝酸软、遗精滑泄、内障目昏等症。对于肾虚引起的失眠多梦、记忆力减退等情况也有一定调理效果。可以选择枸杞子、红枣和适量菊花泡水饮用。
5.强身健体
枸杞子含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等多种营养成分，经常食用有助于增强身体免疫力。适合体质虚弱、易疲劳者长期服用。建议每天早晨空腹时饮用一杯枸杞红枣茶。
需要注意的是，虽然枸杞红枣茶对身体健康有益，但不宜过量饮用，以免引起上火症状。此外，感冒发烧期间也不宜饮用，以免影响病情恢复。
1.补气养血
枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效；红枣和茶叶中含有的营养物质能够起到一定的补气血的作用。上述物质共同发挥作用，进而达到补气养血的效果。适用于因气血不足引起的面色萎黄、乏力等症状。可将枸杞子、红枣和适量茶叶一起泡水饮用。
2.滋肝明目
因为枸杞子入肝经，能平抑肝阳，具有滋补肝阴的作用，所以能缓解肝火上炎导致的眼睛干涩、视力模糊等症状。对于肝肾阴虚所致的头晕目眩、眼干眼痒等病症有一定的治疗效果。患者可以适当用枸杞子、红枣以及绿茶来泡茶饮用。
3.润肺止咳
由于枸杞子归肺经，能滋养肺脏，具有润燥的作用，因此可用于改善肺热咳嗽、痰多黏稠的情况。对于肺燥引起的咳嗽、痰少难咯有较好的疗效。可以用枸杞子、红枣搭配红茶或蜂蜜进行冲泡。
4.益精明目
枸杞子味甘质润，入肝肾二经，能滋补肝肾之阴，故能用于肝肾阴虚所致腰膝酸软、遗精滑泄、内障目昏等症。对于肾虚引起的失眠多梦、记忆力减退等情况也有一定调理效果。可以选择枸杞子、红枣和适量菊花泡水饮用。
5.强身健体
枸杞子含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等多种营养成分，经常食用有助于增强身体免疫力。适合体质虚弱、易疲劳者长期服用。建议每天早晨空腹时饮用一杯枸杞红枣茶。
需要注意的是，虽然枸杞红枣茶对身体健康有益，但不宜过量饮用，以免引起上火症状。此外，感冒发烧期间也不宜饮用，以免影响病情恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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