膝关节病治疗方法包括功能性锻炼、肌肉强化训练和关节保护活动。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括低冲击力有氧运动如步行、游泳及渐进式力量训练，每日或每周按医嘱执行。此措施有助于提高关节功能和耐力，改善血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛。针对膝关节病具有积极作用。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练主要包括抗阻训练和平衡练习，在物理治疗师指导下定期开展。增强大腿肌肉可提供更好的膝关节稳定性，减少受伤风险并缓解关节负担。适用于膝关节病患者。
3.关节保护活动
关节保护活动涉及选择低冲击度运动如骑自行车、水中操等活动，并控制运动强度和时间。这些措施旨在通过减少对受损关节的机械压力来预防进一步损伤，并促进康复进程。适合膝关节病患者。
在治疗膝关节病的过程中，应避免进行度负重运动，以免加重关节负担。建议采取适当的体重管理策略，如饮食调整和增加体力活动，以减轻膝关节的压力。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括低冲击力有氧运动如步行、游泳及渐进式力量训练，每日或每周按医嘱执行。此措施有助于提高关节功能和耐力，改善血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛。针对膝关节病具有积极作用。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练主要包括抗阻训练和平衡练习，在物理治疗师指导下定期开展。增强大腿肌肉可提供更好的膝关节稳定性，减少受伤风险并缓解关节负担。适用于膝关节病患者。
3.关节保护活动
关节保护活动涉及选择低冲击度运动如骑自行车、水中操等活动，并控制运动强度和时间。这些措施旨在通过减少对受损关节的机械压力来预防进一步损伤，并促进康复进程。适合膝关节病患者。
在治疗膝关节病的过程中，应避免进行度负重运动，以免加重关节负担。建议采取适当的体重管理策略，如饮食调整和增加体力活动，以减轻膝关节的压力。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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