通常情况下，没有碧生源减肥茶什么时候喝最有效的说法。建议患者可以在饭后喝，但要注意适量饮用。
碧生源减肥茶通常是由荷叶、决明子、山楂、茯苓、泽泻等中药材组成的，具有清热利湿、消脂减肥的功效。如果患者存在湿热痰浊瘀滞引起的肥胖，可以在饭后适当喝碧生源减肥茶，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而达到辅助减肥的效果。但患者需要注意的是，要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。
另外，建议患者在喝茶期间饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时，可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
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