39问医生

黄鳝血的功效与作用怎样食用

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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食用黄鳝血具有补充营养、补气养血、强身健体等功效,可以通过煎汤、煮粥等方式食用。

1、补充营养

黄鳝血中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养成分,患者适量食用可以补充人体所需的营养物质,有利于身体健康。

2、补气养血

黄鳝血中含有丰富的铁元素,铁元素在人体中的重要作用是维持红细胞代谢、辅助骨髓造血。患者适量食用黄鳝血可以起到补气养血的功效,可以改善气血不足引起的面色苍白、乏力等症状。

3、强身健体

黄鳝血中含有丰富的维生素D,维生素D可以帮助身体吸收钙元素,从而促进身体的骨骼发育,具有增强体质的功效,可以起到强身健体的作用,有利于身体健康。

除此之外,患者适量食用黄鳝血还具有辅助改善记忆力、保护视力等功效。但患者需要注意避免过量食用黄鳝血,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状,建议患者及时就医,以免延误病情。

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2022-05-20 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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