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酵母锌什么时候吃最好吸收

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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酵母锌在空腹时或饭前服用最好吸收 。在早上7-9点空腹的时候吃一些营养元素是比较容易吸收的。除此之外，在饭前要摄取一些营养元素，此时服用锌可以快速激活体内的消化酶，从而达到更好的吸收效果。由于锌剂中有一些不良反应，所以不建议在饭后服用。想要吸收锌最好，最好选择能空腹或饭前服用的锌剂。
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2021-12-21 浏览100次
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