心情压抑可能影响机体免疫力，使人更易患感冒。
心情压抑可能导致神经内分泌失调，如肾上腺皮质激素、去甲肾上腺素等应激激素水平升高。这些激素在长期高浓度下会抑制免疫细胞的功能，降低机体对病原体的防御能力，从而增加感染风险。此外，心理压力还可能通过干扰睡眠质量、食欲不振等方式进一步削弱身体抵抗力，使人在面对病毒入侵时处于劣势。
除此之外，过度的压力或焦虑也可能导致睡眠障碍，进而影响免疫系统的正常功能，使其对抗疾病的能力下降，增加感冒的风险。
因此，在日常生活中，人们应注意调节情绪状态，避免长时间持续的心理压力，保持均衡饮食和充足睡眠以支持免疫健康。若感到持续的情绪困扰或生活中的压力难以应对，建议寻求心理咨询师的帮助。
心情压抑可能导致神经内分泌失调，如肾上腺皮质激素、去甲肾上腺素等应激激素水平升高。这些激素在长期高浓度下会抑制免疫细胞的功能，降低机体对病原体的防御能力，从而增加感染风险。此外，心理压力还可能通过干扰睡眠质量、食欲不振等方式进一步削弱身体抵抗力，使人在面对病毒入侵时处于劣势。
除此之外，过度的压力或焦虑也可能导致睡眠障碍，进而影响免疫系统的正常功能，使其对抗疾病的能力下降，增加感冒的风险。
因此，在日常生活中，人们应注意调节情绪状态，避免长时间持续的心理压力，保持均衡饮食和充足睡眠以支持免疫健康。若感到持续的情绪困扰或生活中的压力难以应对，建议寻求心理咨询师的帮助。
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