成人长高的方法_39问医生

成人长高的方法

陈毅荣骨科主治医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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成人长高的方法主要包括合理饮食、适当运动、药物治疗等，可以根据自身的实际情况进行选择。

1、合理饮食

在平时生活中要注意合理饮食，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、排骨汤等，能够为身体补充所需要的营养，有利于骨骼的生长发育，从而促进身体长高。

2、适当运动

每天适当进行体育锻炼，比如打篮球、跳绳、跑步等，能够促进骨骼的生长发育，对身体健康有所帮助。

3、药物治疗

如果通过上述方式，身体的症状没有得到改善，可以在医生的指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等药物进行治疗。

除此之外，也可以通过保证充足睡眠、保持良好心态等方式进行改善。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

2023-07-22 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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