水萝卜的好处主要有补充营养、促进胃肠蠕动、增进食欲等，但是在吃的时候要适量，不要吃太多。
1、补充营养
水萝卜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养成分，适当吃可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、促进胃肠蠕动
水萝卜中含有丰富的膳食纤维，适当吃可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而在一定程度上缓解便秘的情况。
3、增进食欲
水萝卜中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当吃可以增进食欲，有利于营养物质的消化与吸收。
除此之外，还具有辅助降血脂、降血压等好处。虽然水萝卜的好处有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对水萝卜过敏的人群，同时胃肠功能不好的人群也要避免吃，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等不适。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
