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倍他胡萝卜素的作用

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倍他胡萝卜素在体内可按需转化为维生素A，有助于维持正常视觉、皮肤黏膜健康及免疫功能，但效果存在个体差异。日常膳食中深色蔬菜和橙黄色水果是主要来源，合理搭配通常可满足需求。额外补充并非人人必需，过量摄入可能引起皮肤暂时性发黄，停用后多可缓解。特殊人群如孕妇或肝肾功能异常者，建议先咨询专业医师，结合自身情况科学评估后再决定是否补充。