常吃花生芽的好处有补充营养、润肠通便、辅助降低胆固醇等。
1、补充营养
花生芽中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、润肠通便
花生芽中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，能够促进体内食物残渣的排出，一定程度上可以缓解便秘的情况。
3、辅助降低胆固醇
花生芽中含有丰富的亚油酸，适量食用可以辅助降低体内胆固醇的含量，一定程度上还可以预防心脑血管疾病。
除此之外，还具有辅助降血压等好处。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹胀等不适症状。
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