白开水加香油的功效与作用

白开水加香油的功效与作用，主要有润肠通便、补充营养、改善食欲等，但需要控制好用量。

1、润肠通便

香油里面含有一定量的油脂，食用以后可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上也可以达到润肠通便的效果，适合便秘的人群食用。

2、补充营养

香油里面含有大量的维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到增强免疫力的效果。

3、改善食欲

白开水加香油以后，可以促进唾液腺的分泌，在一定程度上可以增强自身的食欲，适合食欲不振的人群食用。

除此之外，还具有清热化痰、提高新陈代谢等功效与作用。虽然香油的功效有很多，但是不建议过量食用，可能会出现腹胀、腹痛等症状，如果症状比较严重，还需要及时去医院进行检查，明确病因以后再进行治疗。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物。