每天喝枸杞红糖水较好 。红糖一般是指赤砂糖,具有缓急、温补中焦等作用,红糖利于吸收,有甘缓的作用。枸杞是滋补肝肾之阴的药,入肝肾,有清头明目的作用。枸杞可以缓解肝肾阴虚导致的头晕、眼花、视物不清等症状,同时也可以缓解腰膝酸软以及阴虚的情况。红糖枸杞可以补益中焦,而且具有补益肝肾的作用。