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苹果红枣枸杞红糖水的功效和作用
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
苹果红枣枸杞红糖水具有补气养血、健脾养胃、滋阴润燥、活血化瘀的功效和作用。
1.补气养血
该饮品中富含铁元素，能够促进血红蛋白合成，改善贫血症状。
2.健脾养胃
其中的苹果和红枣具有一定的健脾胃作用，有助于消化吸收。
3.滋阴润燥
红糖具有温补身体的效果，而苹果、红枣等食材则可以起到滋润肺部的作用，从而达到滋阴润燥的目的。
4.活血化瘀
苹果、红枣等食材中含有一定量的维生素C和纤维素，这些物质在一定程度上能促进血液循环，减少血液黏稠度，进而发挥活血化瘀的作用。
适量饮用上述饮品对身体有益，但不宜过量以免引起血糖波动。此外，对于存在月经不调等问题的女性而言，应避免经期大量摄入以减少子宫收缩异常的风险。