腿部拉筋的好处是有助于运动肌肉和骨骼，加速血液循环 。剧烈运动后，还可以清除酸性物质，保护人体关节。然而应该注意的是，在伸展运动之前，应该首先进行热身运动。热身前不要拉伸肌腱，以免拉伸肌肉。刚开始不要拉伸太多，这可能会导致肌肉拉伤和软组织损伤。因此也需要循序渐进，持续不断，才能有效。
39问医生
腿部拉筋有什么好处和坏处
李欣
小儿骨科
副主任医师
湖南省人民医院
三级甲等
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66
2021-11-01
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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