吃蒸紫薯具有补充营养、增强饱腹感、促进胃肠蠕动等功效与作用。
1、补充营养
蒸紫薯中含有大量的淀粉、蛋白质、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、增强饱腹感
蒸紫薯中含有大量的碳水化合物，适量食用可以增强饱腹感，有利于减肥。
3、促进胃肠蠕动
蒸紫薯中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于大便的排出，对便秘有一定的预防作用。
除此之外，还具有辅助降低胆固醇、增强免疫力等功效与作用。但如果长期大量食用，可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状，建议要适量食用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
小儿七星茶颗粒
奥利司他胶囊
