39问医生

每天吃红糖煮鸡蛋有什么好处

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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每天吃红糖煮鸡蛋的好处一般有补充营养、补血活血、健脑益智等。

1、补充营养

鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物质,而红糖中含有铁、钙等营养物质,每天吃红糖煮鸡蛋,能够补充身体所需要的营养。

2、补血活血

红糖中含有大量的铁元素,而鸡蛋中含有丰富的钙元素,每天吃红糖煮鸡蛋能够促进体内血红蛋白的合成,从而达到补血活血的效果。

3、健脑益智

红糖中含有丰富的卵磷脂,而鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂等,每天吃红糖煮鸡蛋能够补充身体所需要的营养,从而达到健脑益智的效果。

除此之外,还具有辅助缓解疲劳、补充能量等好处。虽然红糖煮鸡蛋的好处有很多,但并不适合所有人群食用,尤其是糖尿病患者,以免引起血糖升高,加重病情。

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2022-06-08 浏览100
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