燕窝果一般是指苹婆。苹婆具有补充营养、润肠通便、增强体质、保护眼睛、提高免疫力等功效。吃法一般可以泡水、煮粥食用。
1、补充营养
苹婆里面含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、润肠通便
苹婆里面含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘的症状。
3、增强体质
苹婆里面含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、蛋白质等营养成分，适当食用可以满足人体所需要的营养，在一定程度上还可以增强体质。
4、保护眼睛
苹婆里面含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以具有保护眼睛的功效。
5、提高免疫力
苹婆里面含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用可以满足机体所需要的营养，在一定程度上还可以提高免疫力。
除此之外，食用时需注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，患者可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
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