孕妇适量食用燕窝果有益健康，但需控制摄入量。
燕窝果富含维生素C、维生素B族和矿物质，这些营养素对于孕妇和胎儿的健康发育至关重要。适量摄入可以增强免疫力，促进胎儿的神经系统发育。然而，过量摄入可能导致孕妇出现消化不良、腹泻等不适症状，因此需要控制摄入量。此外，孕妇在食用燕窝果时应确保其新鲜、无污染，避免食用过期或变质的燕窝果。
燕窝果富含维生素C、维生素B族和矿物质，这些营养素对于孕妇和胎儿的健康发育至关重要。适量摄入可以增强免疫力，促进胎儿的神经系统发育。然而，过量摄入可能导致孕妇出现消化不良、腹泻等不适症状，因此需要控制摄入量。此外，孕妇在食用燕窝果时应确保其新鲜、无污染，避免食用过期或变质的燕窝果。
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