毛蛋一般指毛鸡蛋。吃毛鸡蛋的营养主要包括补充营养、促进消化、提高免疫力、保护心脏、促进骨骼发育等，但要注意适量食用。
1、补充营养
毛鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
毛鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，可以促进胃肠蠕动，有助于食物的消化与吸收，适量食用可以改善消化不良的情况。
3、提高免疫力
毛鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，食用后可以为身体提供所需要的能量，在一定程度上还可以增强身体免疫力。
4、保护心脏
毛鸡蛋中含有丰富的氨基酸、维生素、不饱和脂肪酸等营养成分，适当食用后可以软化血管，在一定程度上可以达到保护心脏的效果。
5、促进骨骼发育
毛鸡蛋中还含有丰富的钙元素，适当食用后可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上也可以达到预防骨质疏松的目的。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，使营养均衡摄入。如果患者食用毛鸡蛋后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-11 05:50 举报
