通常情况下，可以通过饮食调节、运动锻炼、药物治疗等方式来提高性能力，持续时间因人而异。
1、饮食调节
饮食调节主要是通过调整饮食结构来改善，在日常生活中，可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、西红柿、黄瓜等，可以起到提高身体免疫力的作用，同时还可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，能够维持身体的正常运转，从而提高性能力。
2、运动锻炼
患者在日常生活中也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够促进身体血液循环，增强体质，提高机体的免疫力，对于性能力的提高也有一定的帮助。
3、药物治疗
如果患者是由于肾虚引起的性能力下降，可以在医生的指导下服用补肾类的药物进行治疗，比如六味地黄丸、五子衍宗丸等，可以改善肾虚的症状，从而提高性能力。
除此之外，患者还可以通过戒烟戒酒、保持良好的作息规律、避免过度劳累等方式来提高性能力，如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
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