蔓越莓具有增强免疫力、促进消化等功效，对女性有美容养颜、润肠通便等作用。
1、功效
蔓越莓中含有丰富的维生素C、花青素等营养物质，女性食用后可以为机体补充所需要的营养，增强机体的免疫力。同时，蔓越莓中含有大量的膳食纤维，女性食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而达到润肠通便的作用。
2、作用
由于蔓越莓中含有丰富的维生素C、花青素等营养成分，女性食用后可以起到抗氧化的作用，有利于皮肤的护理，从而达到美容养颜的作用。此外，蔓越莓中还含有大量的膳食纤维，女性食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，从而达到润肠通便的作用。
虽然蔓越莓的功效与作用有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对蔓越莓过敏的人群，同时胃肠道功能不好的人群也不建议食用，以免加重病情。
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