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醋泡洋葱的功效与作用及禁忌

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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醋泡洋葱具有补充营养、促进消化、预防心血管疾病的功效与作用,但是需要注意患有胃肠道疾病的患者、对醋泡洋葱过敏的患者以及患有皮肤疾病的患者不要食用。

1、功效与作用

醋泡洋葱中含有丰富的维生素、矿物质以及多种微量元素,适量食用可以为身体补充所需要的营养,维持机体营养均衡。而且洋葱中含有丰富的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于促进消化,对于便秘的预防和缓解有一定的作用。洋葱含有丰富的维生素A、维生素C、钾、钙、镁等营养元素,适量食用可以为身体补充所需要的营养,维持机体营养均衡。

2、禁忌

由于醋泡洋葱属于辛辣刺激性的食物,如果患者患有胃肠道疾病,比如胃溃疡、胃炎等,食用后可能会加重病情,不利于疾病的治疗。如果对醋泡洋葱过敏的患者,也不建议食用,以免产生过敏反应,出现皮肤瘙痒、红肿等症状,对身体造成损伤。此外,患有皮肤疾病的患者也不建议食用,以免加重皮肤的损伤,不利于疾病的恢复。

在日常生活中,建议机体保持健康的饮食,避免进食刺激性的食物,如辣椒、大蒜、冰淇淋等,可以适当进食新鲜的水果与蔬菜,如苹果、西红柿等,同时可以适当参加体育锻炼,如慢跑、打羽毛球等,有利于提高机体免疫力。

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2022-04-21 浏览100
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