经常吃水果玉米一般对身体比较好 。水果玉米的热量比较低，100克水果玉米的热量在100卡左右。水果玉米的营养价值比较丰富，含有丰富的B族维生素、维生素E、维生素A以及多种矿物质和膳食纤维。每天吃一根水果玉米，能够改善缓解视力疲劳、预防近视以及避免干眼症。水果玉米中的膳食纤维能够增加饱腹感，促进肠胃的蠕动。
39问医生
经常吃水果玉米好吗
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2021-12-01
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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