小米南瓜瘦肉粥具有清热解毒、美容养颜、强身健体的功效，是一种低热量、滋补的主食。主要原料有小米、南瓜、冰糖等。南瓜含有丰富的维生素和果胶，能有效清除体内毒素和其他有害物质。小米营养丰富，两者一起吃，营养更均衡，健胃更佳。小米南瓜粥赖氨酸含量过低，亮氨酸含量过高。不适合作为老人、儿童和产后妇女的主食食用。喝小米南瓜粥时，要注意饮食，避免缺乏其他营养素。
39问医生
小米南瓜瘦肉粥的功效与作用
周燕
临床营养科
副主任护师
郑州市第二人民医院
二级甲等
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66
2021-10-17
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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