关节挛缩的康复治疗可以采用关节活动训练、肌肉强化训练、关节松动术、针灸治疗等方法进行。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.关节活动训练
关节活动训练包括被动运动、主动运动和抗阻运动，旨在通过特定的动作来增加关节灵活性。此措施有助于改善因长期不使用导致的关节僵硬和挛缩状态。
2.肌肉强化训练
针对患者下肢肌力弱及关节挛缩的问题，可采用渐进抗阻训练法，如直腿抬高练习、桥式运动等，每日完成一定次数。此举能够提高下肢肌肉力量和稳定性，进而缓解上述不适现象。
3.关节松动术
关节松动术由物理治疗师执行，在无痛状态下快速旋转、牵拉受影响区域，通常每次治疗持续30-60分钟。此方法有助于促进血液循环、减少粘连形成，并可能间接影响周围软组织结构功能；但须注意避免过度伸展以防损伤。
4.针灸治疗
针灸治疗涉及将细针刺入人体特定穴位，一般需要由专业中医师操作，每次治疗时间约30分钟至1小时。传统中医学认为，针灸能调节气血流通、解除局部紧张状态，并对某些类型的关节挛缩有效果；现代研究也证实其具有一定的镇痛作用。
在进行任何康复治疗前，应先咨询专业医师评估风险并制定个性化方案。除上述措施外，还可考虑佩戴支具限制异常姿势，有利于预防畸形发生。
1.关节活动训练
关节活动训练包括被动运动、主动运动和抗阻运动，旨在通过特定的动作来增加关节灵活性。此措施有助于改善因长期不使用导致的关节僵硬和挛缩状态。
2.肌肉强化训练
针对患者下肢肌力弱及关节挛缩的问题，可采用渐进抗阻训练法，如直腿抬高练习、桥式运动等，每日完成一定次数。此举能够提高下肢肌肉力量和稳定性，进而缓解上述不适现象。
3.关节松动术
关节松动术由物理治疗师执行，在无痛状态下快速旋转、牵拉受影响区域，通常每次治疗持续30-60分钟。此方法有助于促进血液循环、减少粘连形成，并可能间接影响周围软组织结构功能；但须注意避免过度伸展以防损伤。
4.针灸治疗
针灸治疗涉及将细针刺入人体特定穴位，一般需要由专业中医师操作，每次治疗时间约30分钟至1小时。传统中医学认为，针灸能调节气血流通、解除局部紧张状态，并对某些类型的关节挛缩有效果；现代研究也证实其具有一定的镇痛作用。
在进行任何康复治疗前，应先咨询专业医师评估风险并制定个性化方案。除上述措施外，还可考虑佩戴支具限制异常姿势，有利于预防畸形发生。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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