台湾牛奶果具有抗氧化、抗衰老、促进消化、缓解便秘、辅助降低血压等功效与作用。如有需要使用该果实来改善健康状况，建议咨询医生或药师以确保安全和有效。
1.抗氧化
台湾牛奶果含有丰富的多酚类化合物和维生素C等抗氧化物质，这些成分能够清除自由基，从而发挥抗氧化的作用。通过食用富含抗氧化物质的食物来帮助预防或延缓多种与氧化应激有关的疾病，如癌症、心血管疾病等。建议适量摄入以获得最佳效果。
2.抗衰老
由于牛奶果具有一定的抗氧化能力，所以能对抗体内产生的自由基，减慢细胞老化的速度。对于存在皮肤粗糙、暗黄等问题的人群，适当吃些牛奶果有利于改善症状。但需注意的是，食物并不能起到完全治愈的效果。
3.促进消化
牛奶果中所含有的膳食纤维可以增加胃肠道蠕动频率，进而加速食物残渣排出体外的速度。对于经常出现排便不畅或者有痔疮困扰者而言，适当进食牛奶果有助于减轻上述不适症状。但是若患者对牛奶果过敏，则不宜食用，以免引起皮疹、瘙痒等症状。
4.缓解便秘
因为牛奶果中含有较多水分及膳食纤维，其可吸收水分并软化大便，同时还能刺激肠壁肌肉收缩，促使粪便排出。对于长期存在排便困难问题的人群，适当食用牛奶果可有效改善相关情况。但是要避免过量食用，否则可能会导致腹泻的发生。
5.辅助降低血压
牛奶果中的钾元素可以帮助扩张血管，而钠则会使得血管收缩，因此两者比例失衡时会导致血压上升。对于存在轻度高血压且需要控制饮食的人群，适当食用牛奶果可起到一定辅助降压效果。但是严重高血压患者仍需遵医嘱服用药物进行治疗。
需要注意的是，虽然牛奶果有一定的营养价值，但也可能存在一些潜在风险。例如，过量摄入可能导致胃肠功能紊乱，影响身体健康。因此，在食用前应确保果实成熟度适中，并采取正确的储存方式以减少变质风险。
1.抗氧化
台湾牛奶果含有丰富的多酚类化合物和维生素C等抗氧化物质，这些成分能够清除自由基，从而发挥抗氧化的作用。通过食用富含抗氧化物质的食物来帮助预防或延缓多种与氧化应激有关的疾病，如癌症、心血管疾病等。建议适量摄入以获得最佳效果。
2.抗衰老
由于牛奶果具有一定的抗氧化能力，所以能对抗体内产生的自由基，减慢细胞老化的速度。对于存在皮肤粗糙、暗黄等问题的人群，适当吃些牛奶果有利于改善症状。但需注意的是，食物并不能起到完全治愈的效果。
3.促进消化
牛奶果中所含有的膳食纤维可以增加胃肠道蠕动频率，进而加速食物残渣排出体外的速度。对于经常出现排便不畅或者有痔疮困扰者而言，适当进食牛奶果有助于减轻上述不适症状。但是若患者对牛奶果过敏，则不宜食用，以免引起皮疹、瘙痒等症状。
4.缓解便秘
因为牛奶果中含有较多水分及膳食纤维，其可吸收水分并软化大便，同时还能刺激肠壁肌肉收缩，促使粪便排出。对于长期存在排便困难问题的人群，适当食用牛奶果可有效改善相关情况。但是要避免过量食用，否则可能会导致腹泻的发生。
5.辅助降低血压
牛奶果中的钾元素可以帮助扩张血管，而钠则会使得血管收缩，因此两者比例失衡时会导致血压上升。对于存在轻度高血压且需要控制饮食的人群，适当食用牛奶果可起到一定辅助降压效果。但是严重高血压患者仍需遵医嘱服用药物进行治疗。
需要注意的是，虽然牛奶果有一定的营养价值，但也可能存在一些潜在风险。例如，过量摄入可能导致胃肠功能紊乱，影响身体健康。因此，在食用前应确保果实成熟度适中，并采取正确的储存方式以减少变质风险。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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