女人寒湿体质可以适量食用苹果、橙子、樱桃、榴莲、荔枝等水果，但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗寒湿体质，若症状持续或加重，建议及时就医。
1.苹果
苹果属于温性水果，具有一定的补气血作用，对于改善女性寒湿体质有一定的帮助。适当进食苹果可以补充维生素C、膳食纤维等营养物质，有助于促进消化吸收，进而起到调理身体的作用。
2.橙子
橙子富含维生素C及多种矿物质元素，能够增强机体免疫力，辅助驱散体内的寒气。适量食用橙子可有效预防贫血的发生，同时还能缓解因体内湿气过重引起的水肿症状。
3.樱桃
樱桃味甘微酸，性质温和，具有祛风除湿的功效，适合寒湿体质者食用。经常吃樱桃还可以达到健脾开胃的效果。此外，其还含有丰富的铁元素，有利于血红蛋白合成，从而达到辅助补血的目的。
4.榴莲
榴莲是一种热性的水果，具有活血化瘀、祛寒除湿的作用，因此寒湿体质的人群可以适量食用。适当摄入榴莲能为人体提供能量，缓解疲劳感，还有助于促进新陈代谢，加快血液循环，排出体内寒湿之邪。
5.荔枝
荔枝性温，具有一定的补中益气功效，对调节寒湿体质有益。适当食用荔枝可辅助提高脾胃功能，促进食欲，进而改善消化不良的症状。
建议患者平时注意饮食调理，避免食用生冷、油腻、辛辣刺激性食物，如冰淇淋、炸鸡、辣椒等，以减少寒湿内生的可能性。同时，适度进行运动锻炼，如瑜伽、太极等，也有助于改善寒湿体质。
1.苹果
苹果属于温性水果，具有一定的补气血作用，对于改善女性寒湿体质有一定的帮助。适当进食苹果可以补充维生素C、膳食纤维等营养物质，有助于促进消化吸收，进而起到调理身体的作用。
2.橙子
橙子富含维生素C及多种矿物质元素，能够增强机体免疫力，辅助驱散体内的寒气。适量食用橙子可有效预防贫血的发生，同时还能缓解因体内湿气过重引起的水肿症状。
3.樱桃
樱桃味甘微酸，性质温和，具有祛风除湿的功效，适合寒湿体质者食用。经常吃樱桃还可以达到健脾开胃的效果。此外，其还含有丰富的铁元素，有利于血红蛋白合成，从而达到辅助补血的目的。
4.榴莲
榴莲是一种热性的水果，具有活血化瘀、祛寒除湿的作用，因此寒湿体质的人群可以适量食用。适当摄入榴莲能为人体提供能量，缓解疲劳感，还有助于促进新陈代谢，加快血液循环，排出体内寒湿之邪。
5.荔枝
荔枝性温，具有一定的补中益气功效，对调节寒湿体质有益。适当食用荔枝可辅助提高脾胃功能，促进食欲，进而改善消化不良的症状。
建议患者平时注意饮食调理，避免食用生冷、油腻、辛辣刺激性食物，如冰淇淋、炸鸡、辣椒等，以减少寒湿内生的可能性。同时，适度进行运动锻炼，如瑜伽、太极等，也有助于改善寒湿体质。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
定坤丹
资生丸(浓缩丸)
乳结泰胶囊
