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炒熟大蒜的功效与作用及食用方法

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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炒熟大蒜的功效与作用是杀菌、促进消化,食用方法一般是生吃、炒熟。

1、功效与作用

大蒜中含有大蒜素,是一种天然的抗生素,可以抑制细菌和真菌,具有消炎、杀菌的功效。大蒜中的硫化物具有促进胃肠蠕动的作用,适量食用大蒜可以促进消化,增强食欲。

2、食用方法

生吃大蒜可以杀菌,还可以促进食欲,促进消化。大蒜炒熟后,大蒜素会被破坏,食用后可以刺激胃酸的分泌,促进胃肠蠕动,增强食欲。

大蒜属于辛辣刺激性食物,不宜过量食用,以免对胃肠道造成刺激,引起腹痛、腹泻等不适症状。此外,胃肠道疾病患者不宜食用大蒜,以免加重病情。

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2022-04-26 浏览100
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