硒微量元素具有增强免疫力、促进生长发育等功效和作用。
硒微量元素是人体必需的微量元素之一，是一种含硒较多的金属元素，在人体内主要参与氨基酸的代谢，可以促进人体的新陈代谢，增强人体的免疫力。同时硒微量元素还可以促进生长发育，有利于人体的骨骼和牙齿的发育，对人体的心脑血管系统也有一定的保护作用。
如果体内缺硒，可能会引起食欲不振、腹胀、腹泻等消化系统疾病，还可能会导致脱发、指甲变形等现象，所以在日常生活中要注意适量补充硒元素。在日常生活中要注意饮食均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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