不吃晚饭只喝水对身体有害。
不吃晚饭导致热量摄入不足，机体长时间处于饥饿状态，可能会出现低血糖等不适反应。长期如此可能导致营养不良，影响身体健康。由于长时间不进食，会导致胃酸分泌过多，损伤胃黏膜，进而引发消化性溃疡等问题。对于本身存在糖尿病或胰岛素抵抗的人群，不吃晚餐可能导致血糖波动加剧，不利于病情控制。
如果患者有特殊饮食需求或者患有特定疾病，建议在医师指导下调整饮食结构。
需要强调的是，任何节食减肥方法都应该结合适当的运动，并且确保每日所需的基本营养摄入，以维持身体健康。
不吃晚饭导致热量摄入不足，机体长时间处于饥饿状态，可能会出现低血糖等不适反应。长期如此可能导致营养不良，影响身体健康。由于长时间不进食，会导致胃酸分泌过多，损伤胃黏膜，进而引发消化性溃疡等问题。对于本身存在糖尿病或胰岛素抵抗的人群，不吃晚餐可能导致血糖波动加剧，不利于病情控制。
如果患者有特殊饮食需求或者患有特定疾病，建议在医师指导下调整饮食结构。
需要强调的是，任何节食减肥方法都应该结合适当的运动，并且确保每日所需的基本营养摄入，以维持身体健康。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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