让脸两边咬肌变小可以考虑肉毒素注射、面部吸脂术、超声波瘦脸仪、面部运动疗法等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医咨询。
1.肉毒素注射
肉毒素通过专业医生在特定部位定点注射，作用于肌肉组织，通常在4-6个月内见效。肉毒素可暂时性阻断神经信号传导至咬肌，减少其活动频率及收缩力度，从而达到缩小咬肌的效果。
2.面部吸脂术
面部吸脂术是在局部麻醉下，使用细针头从脸部深层脂肪层中抽取多余脂肪的一种手术方式，一般需要30分钟至1小时完成。吸脂术能够移除面部多余脂肪，改善脸部轮廓，从而使咬肌显得更加紧致。此方法适合面部脂肪堆积导致咬肌显大的人群。
3.超声波瘦脸仪
超声波瘦脸仪是一种非侵入性的设备，利用高频振动原理促进脂肪代谢，每次使用时间约为15-30分钟。超声波能量可刺激面部血液循环，加速淋巴排毒，有助于消除面部水肿和软化咬肌纤维。适用于希望改善面部松弛、浮肿等问题的人群。
4.面部运动疗法
面部运动疗法包括一系列针对咀嚼肌的锻炼和放松练习，每日可根据个人情况进行多次训练。通过增强咀嚼肌的力量和协调性来提高其功能效率，但不会增加其体积。适用于希望通过自然手段维持或提升面部线条的人群。
需要注意的是，在接受任何美容治疗前，应确保自身不存在相关禁忌证，并按医嘱进行术后护理，如保持充足睡眠，避免过度摄入高热量食物，以辅助管理效果并降低风险。
1.肉毒素注射
肉毒素通过专业医生在特定部位定点注射，作用于肌肉组织，通常在4-6个月内见效。肉毒素可暂时性阻断神经信号传导至咬肌，减少其活动频率及收缩力度，从而达到缩小咬肌的效果。
2.面部吸脂术
面部吸脂术是在局部麻醉下，使用细针头从脸部深层脂肪层中抽取多余脂肪的一种手术方式，一般需要30分钟至1小时完成。吸脂术能够移除面部多余脂肪，改善脸部轮廓，从而使咬肌显得更加紧致。此方法适合面部脂肪堆积导致咬肌显大的人群。
3.超声波瘦脸仪
超声波瘦脸仪是一种非侵入性的设备，利用高频振动原理促进脂肪代谢，每次使用时间约为15-30分钟。超声波能量可刺激面部血液循环，加速淋巴排毒，有助于消除面部水肿和软化咬肌纤维。适用于希望改善面部松弛、浮肿等问题的人群。
4.面部运动疗法
面部运动疗法包括一系列针对咀嚼肌的锻炼和放松练习，每日可根据个人情况进行多次训练。通过增强咀嚼肌的力量和协调性来提高其功能效率，但不会增加其体积。适用于希望通过自然手段维持或提升面部线条的人群。
需要注意的是，在接受任何美容治疗前，应确保自身不存在相关禁忌证，并按医嘱进行术后护理，如保持充足睡眠，避免过度摄入高热量食物，以辅助管理效果并降低风险。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
